http://maloun.boltun.su/ Спорт-это жизнь ru-ru Sat, 25 Jan 2020 23:42:55 +0300 MyBB/mybb.ru http://maloun.boltun.su/viewtopic.php?pid=12#p12 <p><a href="http://1xbet.cab/rospis-stavok-1xbet/" rel="nofollow" target="_blank">Роспись по ставкам</a>&#160; будет выгодна в баскетболе</p> mybb@mybb.ru (port20) Sat, 25 Jan 2020 23:42:55 +0300 http://maloun.boltun.su/viewtopic.php?pid=12#p12 http://maloun.boltun.su/viewtopic.php?pid=11#p11 <p>Можно очень выгодно проводить <a href="http://fonbet.im/futbol-v-bukmekerskoy-kontore-fonbet/" rel="nofollow" target="_blank">ставки на футбол</a> и выиграть большие деньги</p> mybb@mybb.ru (port20) Sat, 25 Jan 2020 23:40:40 +0300 http://maloun.boltun.su/viewtopic.php?pid=11#p11 http://maloun.boltun.su/viewtopic.php?pid=10#p10 <p><a href="http://www3.10bet.su/stavki-na-boks-10bet/" rel="nofollow" target="_blank">Ставки на бокс</a>это моя страсть и хороший источник доходов</p> mybb@mybb.ru (port20) Sat, 25 Jan 2020 23:38:06 +0300 http://maloun.boltun.su/viewtopic.php?pid=10#p10 http://maloun.boltun.su/viewtopic.php?pid=9#p9 <p>Обувь, пожалуй, является одним из основных компонентов экипировки спортсмена.</p> <p>Но прежде чем продолжить, позволю дать вам совет, используйте обувь только общепризнанных производителей.<br />Это не реклама и не дань моде, это необходимость. Понятно, что такая обувь дорога, но если вы хотите избежать излишнего травматизма и продлить свою спортивную карьеру, изыщите средства.</p> <p>Поверьте, обувь в спорте, это то, на чем стоит экономить в последнюю очередь.</p> <p>Выбирайте обувь соответственно виду спорта и виду тренировки.<br />Например, не стоит использовать волейбольные кроссовки для игры в баскетбол, также как и беговые кроссовки.<br />Они для этого не предназначены!</p> <p>Только баскетбольные ботинки обладают всеми необходимыми для игры свойствами.<br />Они обеспечивают необходимую устойчивость, упругость и вместе с тем мягкость подошвы, хорошо держат Голеностоп и обладают хорошей боковой поддержкой.</p> <p>Баскетбольные ботинки хороши для работы на баскетбольной площадке, но для работы на стадионе на беговой дорожке или на травяном газоне более подходят беговые кроссовки.</p> <p>Как правило, они сделаны из легких синтетических материалов с более мягкой и рифленой подошвой.<br />Такая подошва уменьшит ударную нагрузку при беге (как правило, покрытие беговой дорожки тверже покрытия баскетбольной площадки) и обеспечит хорошее сцепление при работе на травяном газоне.</p> <p>Подбирайте обувь в соответствии со своим размером.<br />Не обязательно останавливать свой выбор на дорогих моделях.<br />Выберите, что ни будь из более дешевых, но более тщательно подойдите к их подбору.<br />Потому, что даже у лидеров в производстве спортивной обуви встречаются неудачные модели, причем не так уж редко.</p> <p>У вас может возникнуть вопрос, какие игровые ботинки использовать высокие или низкие?</p> <p>Обычно высокими и<br /></p> <p>укороченными ботинками высотой в 3/4<br /> пользуются высокие игроки: центровые и нападающие.</p> <p>Ботинки высотой в 3/4 полностью закрывают голеностопный сустав, но при этом оставляют больше свободы движения.<br />Многие разыгрывающие и атакующие защитники пользуются ботинками в 3/4.</p> <p>Что выбрать?<br />Думаю, ответ на этот вопрос каждый найдет сам.</p> <p>Если вы увлекаетесь стритболом (streetball-уличный баскетбол) и играете на асфальте, то выбирайте специально предназначенные для этого игровые ботинки.</p> <p>Их подошва более стойка к истиранию и они послужат вам намного дольше.</p> <p>Как правильно выбрать игровые ботинки<br />При покупке игровых ботинок следуйте нескольким правилам:</p> <p>Покупайте ботинки во второй половине дня. В связи с тем, что к этому времени ваши ноги отекают также как и во время игры. <br />Перед примеркой ботинок надевайте носки, такие же, как и те которые вы используете для игры. <br />Всегда примеряйте оба ботинка.<br />Не останавливайте свой выбор на первой же приглянувшей паре.<br />Примерьте ботинки других производителей. <br />Не стесняйтесь.<br />Походите и даже попрыгайте в ботинках.<br />Сделайте несколько резких движений из стороны в сторону, вперед и назад. <br />Завяжите шнурки так же, как вы это делаете во время тренировки или игры, чтобы определить насколько плотно сидят ботики. <br />Проверьте положение большого пальца на каждой ноге, прижав пальцем руки носок ботинка.<br />Расстояние между большим пальцем ноги и носком ботинка должно быть около 0,5-1 см. Большее расстояние вызовет повышенное скольжение стопы в ботинке.<br />Меньшее же расстояние вызовет критические ударные нагрузки на пальцы ног, при резком торможении и прыжках. <br />Перефразировав старую поговорку &quot;не верьте глазам своим...&quot;,<br />что значит, очень часто присутствует несоответствие между заявленным размером и реальным размером, у разных производителей и даже между разными модельными линиями одного производителя.<br />Всегда примеряйте покупаемую обувь! <br />И последнее.<br />Попробуйте согнуть ботинок пополам.<br />Если он сгибается в средней части арки стопы, то такие ботинки брать не следует!<br />Ботинок может сгибаться в месте основания большого пальца, что является физиологичным при беге. <br />Хочу сказать несколько слов о защите голеностопных суставов.<br />Голеностопный сустав наиболее часто подвергается травмированию, так называемый подвывих (растяжение).<br />Для того чтобы уменьшить степень повреждения используют ряд средств защиты.<br />Одним из таких средств является &quot;tape&quot; (&quot;тэйп&quot; - специальный пластырь) который определенным образом накладывается на Голеностоп, тем самым, ограничивая чрезмерную подвижность сустава.</p> <p>Но это не очень дешевое средство, которое могут позволить себе использовать, только профессиональные команды, и то не все.</p> <p>Для индивидуального же пользования наилучшим образом подойдут голеностопники.</p> <p>Они делаются из специального плотного материала, надеваются поверх носка и закрепляются на ноге шнуровкой.<br />И хотя они тоже достаточно дороги, покупка их оправдывает себя.<br />Голеностопники также как и игровые ботинки подбираются по размеру.</p> <p>Еще один совет.<br />Если вы страдаете любой стадией или формой плоскостопия, то используйте супинаторы (специальные стельки и вкладыши используемые для коррекции положения и формы стопы).<br /></p> <p>Дело в том, что при неправильном положении стопы происходит неравномерное распределение нагрузки на коленный сустав, от чего, как правило, страдают мениски (в этом плане, имею горький опыт :-( ). Особенно это касается высокорослых игроков, как правило, обладающих достаточно большим весом.</p> <p>Внимание<br />Для определения степени плоскостопия и подбора формы супинатора обращайтесь за помощью к врачу ортопеду.<br />Позвольте сделать это специалисту.</p> <p>Примечание:<br />Если вы используете голеностопники или супинаторы учитывайте это при подборе спортивной обуви.</p> mybb@mybb.ru (Funt.:::.) Fri, 03 Oct 2008 18:49:15 +0400 http://maloun.boltun.su/viewtopic.php?pid=9#p9 http://maloun.boltun.su/viewtopic.php?pid=6#p6 <p>наиболее распространённые виды</p> mybb@mybb.ru (Maloun) Wed, 01 Oct 2008 21:22:03 +0400 http://maloun.boltun.su/viewtopic.php?pid=6#p6 http://maloun.boltun.su/viewtopic.php?pid=2#p2 <p>Здесь вы можете оставить свой голос за ту или иную команду</p> mybb@mybb.ru (Maloun) Wed, 01 Oct 2008 20:54:16 +0400 http://maloun.boltun.su/viewtopic.php?pid=2#p2